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[食谱] 我做了一个牛奶饭

评分：2 分，总分为 5 分。

前几天，泡一小时澡泡得感冒了。

所以今天请假在家，准备做病人吃的东西，刚好最近木村拓哉演的东京大酒店里有出现牛奶饭，做做看！

材料

适量的煮熟的米饭

适量水量

蛋白粉 3 匙（代替牛奶）

糖 3 勺

柠檬皮？没有

肉桂？坚果？

香草豆？那是什么？

如何制作

把它们扔进锅里，在加热时混合…

…

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失败，在蛋白粉融化之前不应该加热的，结果有块状蛋白混在里面。

不贵味道还是可以的，很甜…

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【扯淡】差死在澡缸里

早上起床，很冷… 于是想泡个澡。

好不容易到周末了，久违的边看电影边泡澡。

看到一半泡得我一头大汗，从浴缸里一站起来，突然一阵眩晕。

走了几步，想吐。

朦胧之中潜意识”就算吐，我也要在吐在马桶里”，

到了厕所结果发现眼前一片模糊掌握不了与马桶的距离，

结果直接光着屁股躺在地板上休息。

休息了大约15分钟，终于稍微好点。

稍后，上网一查，发现原因是温差导致血压的剧烈变化，

冬天，泡澡死的人数似乎是交通事故死亡人数的五倍。

对以为自己还年轻自不量力的人来说，这算是一种完美的死亡方式吧。（不包括我，我13岁）

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食谱：我最近在周末吃婴儿食。

评分：3 分，总分为 5 分。

　我不是在健美，但最近我瞄准身体脂肪百分比在10%以内，使一个奇怪的。

这是面粉3匙，蛋白质3片，糖3碗，一个鸡蛋，用水稀释，直接放在锅里，加热，同时混合制作咖喱的感觉。

当它变成糊状物时，它完成。质地温和，甜度恰到好处，很容易吃（因为最初是给婴儿的ww）

因为只用糖和蛋白质做，所以我们可以吃0脂的甜点。

科斯帕也相当

糖和面粉：2*110*24/1000~5.28日元

蛋白质：5790*24/3000~46.32日元

鸡蛋：180/20~9日元

每人：约61日元

然而，如果饮食纤维不成为便秘，它是有点采取。