投稿日:

【レシピ】リオレを作ってみた

評価 :2/5。

先日の長風呂で、派手に風邪引いたので、

あの『グランメゾン東京』にも出たリオレっていう病人スイーツのスーパーサボるバージョンを作る！

材料

炊いた米適量

水適量

プロテイン3匙（牛乳代わり）

砂糖3匙

レモン皮？ない

シナモン？あったらそのまま食べるわ

バニラビーンズ？なにそれ？

作り方

全部鍋に放り込んで加熱しながら混ぜるだけ…‥

…

…

…

…

…

…

…

…

…

…

は失敗しました、先にプロテインを溶かしてからすれば塊ならなかったはず

出来上がりはイマイチが、甘くて美味しかった。

投稿日:

【雑談】長風呂で死ぬと思った

朝起きて、寒っ…と思って風呂に入った。

せっかくの週末だし、長風呂にしようかなっと思って、映画を見ながら浸かれていた。

汗びっちょびちょになって、風呂から立ち上げたら、急に眩暈が襲ってきた。

ちょっと歩いたら、吐く気も後にきて。

「吐くなら、トレイで」と、薄めた意識で便器をたどり着こうとしたが、

便器との距離が掴めなくて、結局そのまま床にうつ伏せになって、

15分ぐらい休んだら、やっと吐く気と眩暈が去った。

後で調べたら、体温変化による血圧の激変が原因らしくて、

冬になると、交通事故死5倍以上の人がこれで死んでるらしいです。

自分はまだまだ若いから、って自惚れしてる人にはピッタリの死に方ですねｗｗ。（俺は永遠13歳から、関係ないけど）

投稿日:

【レシピ】最近は週末に断乳食みたいのを食べてる

評価 :3/5。

　ボディビルしてるわけじゃないですが、最近は体脂肪率10％以内を目標して、変なのを作ってる。

これですが、小麦粉３匙、プロテイン３匙、砂糖3匙、卵一個を水で薄めに割って、そのまま鍋に入れて、カレーを作る感じで混ぜるながら加熱する。

ペースト状になったら出来上がり。優しい食感とちょうどいい甘さで食べやすいです（元々は赤ちゃん向けだからｗｗ）

糖質とタンパク質だけで作ってるので、デザート感覚で0脂質食事ができる。

コスパもなかなか、

砂糖と小麦粉：2*110*24/1000＝5.28円

プロテイン：5790*24/3000=46.32円

卵：180/20＝9円

一人前：約61円

が、便秘になりたなければ、食繊維もちょっととることだね。