说到圣诞节就是烤鸡了！我昨天买了一袋鸡腿肉。
材料
鸡肉：一块
生姜：适量
大蒜：适量
蜂蜜：鸡肉全体涂一遍
酱油：刚好浸到整块肉
八角： 1 个
做法
把鸡肉放在箔纸里，把所有的原料放进去，浸泡15分钟。
包好箔纸用耐热容器放烤箱里烤30分钟。
打开箔纸，翻转肉，再烤箱5分钟。
感想
烤肉与炖肉之间的口感。
非常入味，一不注意肉已经不见了。
剩下的汤汁浇在米饭上，
再拌个鸡蛋一本满足。
[食谱] 烤鸡
[食谱] 南蛮鸡排
一大早，就想吃加斯特的南蛮鸡排，年底缺钱只好自己做。
炸鸡和塔塔酱很简单，但是南蛮酱没有头绪，到各大超市的酱料角找了半天也没找到与南蛮酱相关的酱料。
结果在网上找到个不过的配方！
材料
醋 2 勺
糖 2 勺
酱油 2 勺
淀粉适量
如何制作
放入小盆中，微波炉加热约1分钟
淀粉是用来增稠的，所以不要放太多。
完成后，与炸鸡拌一起，浇上塔塔酱完成。
感想
超市的塔塔酱味道本身不咋地，但只要混合了这种甜酱，顿时好吃了。
下次，吃炸鱼排的时候也可以试试这个做法。
[食谱] 我做了一个牛奶饭
前几天，泡一小时澡泡得感冒了。
所以今天请假在家，准备做病人吃的东西，刚好最近木村拓哉演的东京大酒店里有出现牛奶饭，做做看！
材料
适量的煮熟的米饭
适量水量
蛋白粉 3 匙（代替牛奶）
糖 3 勺
柠檬皮？没有
肉桂？坚果？
香草豆？那是什么？
如何制作
把它们扔进锅里，在加热时混合…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
…
失败，在蛋白粉融化之前不应该加热的，结果有块状蛋白混在里面。
不贵味道还是可以的，很甜…
食谱：我最近在周末吃婴儿食。
我不是在健美，但最近我瞄准身体脂肪百分比在10%以内，使一个奇怪的。
这是面粉3匙，蛋白质3片，糖3碗，一个鸡蛋，用水稀释，直接放在锅里，加热，同时混合制作咖喱的感觉。
当它变成糊状物时，它完成。质地温和，甜度恰到好处，很容易吃（因为最初是给婴儿的ww）
因为只用糖和蛋白质做，所以我们可以吃0脂的甜点。
科斯帕也相当
糖和面粉：2*110*24/1000~5.28日元
蛋白质：5790*24/3000~46.32日元
鸡蛋：180/20~9日元
每人：约61日元
然而，如果饮食纤维不成为便秘，它是有点采取。