我不是在健美，但最近我瞄准身体脂肪百分比在10%以内，使一个奇怪的。
这是面粉3匙，蛋白质3片，糖3碗，一个鸡蛋，用水稀释，直接放在锅里，加热，同时混合制作咖喱的感觉。
当它变成糊状物时，它完成。质地温和，甜度恰到好处，很容易吃（因为最初是给婴儿的ww）
因为只用糖和蛋白质做，所以我们可以吃0脂的甜点。
科斯帕也相当
糖和面粉：2*110*24/1000~5.28日元
蛋白质：5790*24/3000~46.32日元
鸡蛋：180/20~9日元
每人：约61日元
然而，如果饮食纤维不成为便秘，它是有点采取。